“Personas altamente sensibles (PAS)”

Las Personas Altamente Sensibles (PAS) representan un grupo de individuos que tienen una sensibilidad elevada frente a los estímulos del entorno. Esta sensibilidad no se limita a las emociones, sino que también puede manifestarse en aspectos físicos, cognitivos y sociales. Aunque este rasgo puede ser un desafío en ciertos contextos, es importante recordar que también es una fuente de fortalezas y habilidades únicas.

El autoconocimiento es un pilar fundamental para las PAS. Conocerse a sí mismos permite a estas personas entender mejor sus reacciones y necesidades, lo que puede ayudarles a manejar su sensibilidad de manera más efectiva. Esta comprensión puede ser un poderoso catalizador para el despliegue de su potencial y para vivir de una manera más plena y auténtica.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siempre me he sentido abrumado por los ruidos fuertes y no entiendo por qué

A veces, las luces brillantes parecen agobiarme más de lo normal

Cuando estoy en un grupo grande de personas, a menudo me siento ansioso y exhausto

No comprendo por qué me afectan tanto las emociones de los demás

Siempre he sido muy sensible a los cambios bruscos de temperatura, parece como si mi cuerpo reaccionara de forma más intensa

No entiendo por qué las películas violentas me afectan tanto, incluso me cuesta dormir después de ver una

A veces, los olores fuertes me marean y no sé cómo evitarlo

Me resulta difícil entender por qué necesito tanto tiempo a solas para recargar energías

A menudo me siento abrumado por los problemas del mundo, como si fueran mis propios problemas

No entiendo por qué las críticas me afectan tanto, incluso cuando sé que no son ciertas

Las multitudes me resultan agotadoras, incluso si no estoy interactuando con nadie

No entiendo por qué los días muy ocupados me dejan completamente agotado

A veces, las texturas de la ropa o los alimentos me resultan insoportables

No comprendo por qué los conflictos me afectan tanto, incluso cuando no estoy directamente involucrado

Me resulta difícil entender por qué necesito tanta estructura y rutina para sentirme en paz

A menudo me siento abrumado por las expectativas de los demás, incluso cuando sé que son irreales

No entiendo por qué los cambios repentinos en mis planes me ponen tan nervioso

A veces, los sonidos repentinos me sobresaltan más de lo que deberían

No comprendo por qué las experiencias intensas me dejan agotado, incluso si son positivas

Me resulta difícil entender por qué soy tan consciente de los sutiles cambios en el ambiente a mi alrededor.

Recursos

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